CLUES-valmennus soveltuu ikään, kokoon, kuntoon ja elämäntilanteeseen katsomatta kaikille. Siitä hyötyvät niin urheilijat ja kuntoilijat kuin työelämän kuormitusta selvittävät tai muuten omasta jaksamisesta ja palautumisesta sekä potentiaalista kiinnostuneet. Valmennus alkaa huipputarkalla EKG-pohjaisella HRV- eli sykevälivaihtelumittauksella. Sen tuloksia tarkastellaan yksilöllisessä valmennuksessa, jonka jälkeen saat sinulle erityisesti soveltuvia palautumiseen ja tasapainoon johtavia vinkkejä ja harjoituksia. Uusintamittausta suositellaan seurannan tehostamiseksi muutaman kuukauden sisällä.

Tilaa CLUES-valmennus. Hyödyt tiedosta välittömästi ja voit hyödyntää sitä oman toimintasi tarkastelussa ja kehittämisessä. Mittauksen ja valmennuksen tilanneiden palaute on 4.5/5.

Bittiumin Faros -mittari on Suomessa suunniteltu ja valmistettu, maailman pienin ja tarkin EKG-dataa mittaava laite. Pidät laitetta huomaamattomasti tarralla vaatteiden alla. Se on vedenkestävä ja sopii myös urheilulliseen mittaamiseen.

Pelkkien tulosten ja parametrien tarkastelu ei ehkä edistä tavoitteitasi tai itsetuntemustasi. Käymme yhdessä huolellisesti läpi mittauspäiväkirjan sekä antamasi ennakkotiedot tulosten tulkintaa varten.

Huomaat, että kuormituksen ja palautumisen yhtälö ei ole yksinkertainen tai yksiselitteinen. Monet osatekijät vaikuttavat siihen. Valmennuksessa löydät myös uutta potentiaalia ja luottamusta oman toiminnan merkitykseen hyvinvoinnin edistämisessä.

CLUES-valmennuksen yhteydessä pääset osallistumaan Palautumiskurssille, joka järjestetään yhteistyössä kokeneen ohjaajan Efector Oy:n Elina Pihlajamäen kanssa.